1. « Je n'ai pas besoin de mettre de la crème solaire si je prévois de passer la majeure partie de la journée à l'intérieur. »
Faux ! Même lorsque vous passez la plupart de votre temps à l'intérieur, vous devez toujours appliquer un écran solaire sur toutes les zones exposées de la peau, surtout si vous allez passer du temps juste à côté d'une fenêtre. Il existe deux types de lumière ultraviolette qui endommagent votre peau et augmentent votre risque de cancer de la peau : les ultraviolets A (UVA) et les ultraviolets B (UVB). Le verre à vitre bloque les rayons UVB mais pas les rayons UVA. En fait, des études ont montré qu'une exposition chronique aux rayons UVA à travers les fenêtres peut accélérer le vieillissement cutané de cinq à sept ans et, plus important encore, augmenter le risque de cancer de la peau. De plus, appliquer un écran solaire tous les jours est une habitude très saine, et vous serez protégé si vous finissez par passer du temps imprévu à l'extérieur.
2. « Tant que je ne brûle pas, c'est sain d'avoir un peu de couleur. Un bronzage de base aide à prévenir les coups de soleil.
Faux et vraiment faux ! Il n'existe pas de « bronzage de base » sûr ou de « bronzage sain ». Le rayonnement UV est un cancérogène prouvé pour l'homme, et une exposition non protégée à ces rayons augmente considérablement votre risque de développer un cancer de la peau. Le bronzage, comme les coups de soleil, est causé par des dommages permanents à l'ADN de la peau. Le système immunitaire envoie des enzymes de réparation sur le site des dommages causés par le soleil et, dans le cadre des réparations, ils érigent un mur de pigments plus foncés pour prévenir d'autres coups de soleil. Mais les réparations ne sont jamais parfaites, et certains des dommages déjà causés peuvent provoquer des mutations dans les cellules de la peau ; ainsi que les défauts des dommages antérieurs, ils peuvent vieillir prématurément la peau et conduire un jour au cancer de la peau.
3. "Un indice SPF plus élevé signifie que je peux passer plus de temps au soleil en toute sécurité."
Ce serait vrai si nous appliquions tous un écran solaire exactement comme indiqué, ce qui est très difficile à faire ! Le FPS, ou facteur de protection solaire, est une mesure de la capacité d'un écran solaire à empêcher les rayons UVB d'endommager la peau. Par exemple, s'il faut 20 minutes pour que votre peau non protégée commence à rougir , l'utilisation d'un écran solaire SPF 15 évite théoriquement de rougir 15 fois plus longtemps.
Mais le SPF est testé en laboratoire dans des conditions idéales et ce n'est pas fidèle à la façon dont la plupart des gens appliquent un écran solaire ! Dans le monde réel, la plupart des gens n'appliquent pas suffisamment de crème solaire (environ deux cuillères à soupe sur tout le corps)
4. "La crème solaire empêche le corps d'obtenir la vitamine D nécessaire."
Faux. La vitamine D est essentielle pour nous tous : elle stimule la croissance osseuse, soutient un système immunitaire sain et peut aider à conjurer un certain nombre de maladies, dont l'ostéoporose. Il est vrai que le rayonnement solaire est une source de vitamine D, avec certains aliments et suppléments. L'exposition au soleil non protégée n'est cependant pas le meilleur moyen d'obtenir suffisamment de cette vitamine, car une étude récente a révélé que les écrans solaires n'empêchent pas la production de vitamine D. Peu importe la quantité de crème solaire que vous utilisez ou le niveau de FPS, certains des rayons UV du soleil atteignent toujours votre peau.
5. "Certains ingrédients de la crème solaire sont nocifs."
Il existe deux principaux types d'ingrédients actifs de protection solaire : chimique et physique. Les ingrédients chimiques tels que l'avobenzone et l'oxybenzone agissent en absorbant les rayons UV et en réduisant leur pénétration dans la peau. Les ingrédients physiques, tels que le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc , sont des ingrédients inorganiques (minéraux) naturels qui restent sur la peau et détournent les rayons UV.
Il est important de noter que l'absorption n'est pas synonyme de toxicité et que des recherches supplémentaires doivent être menées pour comprendre ce que cela signifie. Les personnes qui peuvent être préoccupées par l'absorption de la crème solaire peuvent opter pour des crèmes solaires physiques. Par prudence, les femmes enceintes et allaitantes peuvent envisager d'utiliser des écrans solaires minéraux.
Alors que nous encourageons la poursuite des recherches sur l'absorption des écrans solaires, il est important que les gens continuent à pratiquer une protection solaire complète, y compris l'utilisation d'écrans solaires, car il existe déjà des preuves substantielles montrant que l'exposition aux UV est nocive et que l'écran solaire aide à réduire le risque de cancer de la peau.
